Лечебная Гимнастика (ЛФК)
Лечебная гимнастика (ЛФК) — это форма индивидуально подобранных терапевтических упражнений, направленных на профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Благодаря упражнениям, адаптированным к каждому возрасту и диагнозу, она способствует коррекции осанки, увеличению подвижности и укреплению мышц.
Лечебная гимнастика помогает снизить боли в спине и суставах, а также улучшает координацию и равновесие.
Она рекомендована как детям, так и взрослым — для реабилитации или в качестве метода профилактики. При регулярной практике способствует поддержанию общего состояния здоровья и функциональности организма в долгосрочной перспективе.